Archives : diety

  • zdrowe nawyki żywieniowe – 5 zasad zmieniających życie

    … na lepsze 🙂 Jeśli wciąż odkładasz przejście na dietę powtarzając “od jutra” albo “od poniedziałku”. Jeśli boisz się, że na diecie będziesz głodować albo jeść produkty, których nie lubisz. Ewentualnie boisz się, że w czasie diety to schudnie, ale co najwyżej Twój portfel… Ten tekst jest dla Ciebie. Zdrowe nawyki żywieniowe, to coś o […]

    READ MORE
  • zakwaszenie organizmu, czyli kiedy warto się odkwasić?

    spoiler alert dla zaniepokojonych: NIGDY 😉 ale czytajcie dalej i udostępniajcie, bo suplementy na odkwaszenie święcą triumfy… Na moje pytanie “czy można się zakwasić? ot tak – jedząc mięso, pijąc kawę czy alkohol” 9 na 10 osób odpowiada: “TAK! Naturalnie, przecież zakwaszenie, to bardzo powszechny problem. Prawie wszyscy jesteśmy zakwaszeni”. Zatem, moi mili – dziś […]

    READ MORE
  • Wielkanoc na diecie – dietetyczne przepisy

    Lekkostrawna, bez glutenu, bez cukru… a może bez jaj? Bez obaw, wszystko da się zrobić. Dietetyczne przepisy na świąteczny stół nadchodzą! Wielkanoc na diecie też może być smaczna Sprawdź moje pomysły na masy do mazurków bez dodatku cukru>> Wykorzystaj przepisy na kruche spody bez pszenicy>> Zrób sernik bez jaj>> i oczaruj rodzinę zieloną babką>> Dowiedz […]

    READ MORE
  • dieta na cellulit – zacznij już dziś

    Dieta na cellulit – czy to jest potrzebne? Tak, wiem – maxi spódnice są na topie, sama je uwielbiam. Jednakże, czego by nie mówić o modzie… lato nadchodzi wielkimi krokami. A chyba fajnie byłoby za kilka miesięcy wbić się w szorty, bikini czy krótką spódniczkę. Bez krępacji, wstydu czy tłumaczenia sobie “przecież każdy ma cellulit” […]

    READ MORE
  • projekt DZIECKO – co jeść przed ciążą

    Niezliczone badania potwierdzają, że to co jemy ma wpływ na nasze zdrowie, wpływa na stan włosów, skóry czy paznokci. W przypadku naszej płodności nie jest inaczej. Co ciekawe, to co jemy może tak samo wspomóc jak i całkowicie zniweczyć nasze starania o potomka! I tyczy się to zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Warto już zawczasu […]

    READ MORE
  • dieta w Hashimoto – garść faktów

    Dieta w Hashimoto… w końcu jest na blogu! Wielu czekało na ten tekst. Niestety, obawiam się jednak, że wielu z Was on rozczaruje… Od razu jednak spieszę z pocieszeniem – mnie też te badania zasmucają. Sama mam Hashimoto od dobrych 15 lat i naprawdę wolałabym jasne wytyczne “nie jedz tego, jedz tamto” plus gwarancję, że […]

    READ MORE
  • 18 sposobów jak się nie przejeść

    Nowy odcinek “Oszukać przeznaczenie” już jest! Przeczytaj jak nie zwariować i jak nie nabawić się rozstroju żołądka, czyli po prostu jak się nie przejeść w święta… spokojnie, to tylko trzy dni! Tu porady przedświąteczne “święta bez stresu”>> Tu troszkę inaczej o tym jak nie przytyć>> Na wstępie małe uspokojenie: na pewno nie przytyjesz od dodatkowej […]

    READ MORE
  • jak przytyć – dekalog dietetyka

    Przytyć wbrew pozorom jest zdecydowanie trudniej niż schudnąć. Jednak, jeśli wykluczymy inne, medyczne przyczyny spadku wagi przy zastosowaniu się do kilku prostych zasad powinno się udać! Dziś wpis, o który prosiło wiele osób! 1 kg tłuszczu to około 7500 kcal, z tego wniosek, że aby przytyć 1 kg w ciągu 2 tygodni należy zwiększyć kaloryczność […]

    READ MORE
  • co zamiast mleka, czyli figa z makiem

    Dziś temat ważny – poruszany już przeze mnie kilkukrotnie np. tu – we wpisie na temat mleka. Jak również tutaj – w tekście o cudownych właściwościach maku. Co pić zamiast mleka? Co jeść zamiast sera? Chodzi oczywiście o wapń i o to jak pokryć wcale nie małe zapotrzebowanie na ten składnik! Dopóki jemy nabiał jest […]

    READ MORE
  • błonnik – gdzie znaleźć i po co jeść?

    Niejednokrotnie pisałam o błonniku. Wielokrotnie zachwalałam dany przepis czy produkt pisząc, że jest jego dobrym źródłem. Z całą pewnością nie raz słyszeliście wiele dobrego o nim… Zatem dziś przejdźmy do rzeczy! Zapraszam Was na wpis teoretyczny: błonnik – co to jest i dlaczego tyle dobrego pisze się o nim? Czym jest błonnik? Błonnik, to grupa […]

    READ MORE
0
Twój koszyk
  • No products in the cart.