Jem mało i nie chudnę, czyli słów kilka o dietetycznym klasyku. Zacznijmy z grubej rury: aby schudnąć musimy wytworzyć deficyt kaloryczny. Tak, deficyt. Nie trzeba jeść super zdrowo nie trzeba codziennie wyciskać na siłowni. Aby schudnąć potrzebny jest po prostu deficyt. Oznacza to, że powinniśmy jeść mniej niż wydatkuje nasz organizm. Bez tego redukcja się […]