Moje konto - Zdrowo Najedzeni

Skip to content

O MNIE
PRZEPISY
BLOG
SKLEP
KONTAKT

Moje konto

Browse:

Home
Moje konto

Zapomniane hasło? Proszę wpisać nazwę użytkownika lub adres e-mail. Wyślemy w wiadomości email, odnośnik potrzebny do utworzenia nowego hasła.

Nazwa użytkownika lub adres e-mail Wymagane

Szukaj:

Wczoraj miałam przyjemność uczestniczyć w pier

Wczoraj miałam przyjemność uczestniczyć w pierwszym w historii konkursie marek i marketingu w branży jagodowej BRANDING OVATION. Poza tym, że było to po prostu fantastyczne doświadczenie, to także okazja do poznania osobiście tych, którzy dostarczają na nasze stoły najlepsze owoce jagodowe (i nie tylko owoce 🍷)

Organizatorem wydarzenia był człowiek orkiestra, czyli Maciej Dolata @polskiesuperowoce

🍓Swoje historie zaprezentowało 13 firm:
@rajskatruskawka
@truskawkiodkarola
@DrBerry
Gospodarstwo Romańscy
@Farma.OVOC
@ZielonoMi
@berrylu_soblue
@agronomberries
@szarlat_zywnosc_funkcjonalna
@farma_mojowoc
Truskawka od rolnika
@diwine.pl
Borówka Amerykańska Leśniewscy - Zakrocz

🥟A na koniec @pbucki opowiedział o pierogach i trochę też o tym jak tworzyć historie, które sprzedają.

Koktajle zmiksowała @annawasilewska.koktajle

Partnerami spotkania byli: @marketerplus @hurtidetal @Truskawka, Malina, Jagody – TMJ SAD24 @jagodnik.pl

🫐 Ja na tym spotkaniu ogłosiłam start drugiej edycji wyzwania #JagodoweCodziennie, na które wszystkich od razu zapraszam.

‼️A Ty, jeśli szukasz owoców najwyżej jakości, to powyżej masz 13 najlepszych polskich marek. ZAjrzyj, polub i zapamiętaj, bo sezon już niebawem...

Czekając na inaugurację #JagodoweCodziennie podr

Czekając na inaugurację #JagodoweCodziennie podrzucam kolejny pomysł na #PołowaTalerza

Skąd ten hasztag?
Naszym ideałem jest takie komponowanie posiłków, aby warzywa wypełniały połowę talerza.
Wiesz, że tylko 17% Polaków spełnia ten warunek?

🥒🥕🥒🥕🥒🥕
Zatem dziś pomysł na szybkie, lekkie i sycące "niby sushi" na lunch.
🥒🥕🥒🥕🥒🥕

Spróbujesz?

#jedzwarzywa #warzywatożycie #Ogórki #marchewka #tuńczyk

@mocpolskichwarzyw
@podoslonami.pl
@manufakturawboleslawcu
@centrum_dietetyczne_monvita_

🌱🌱🌱 Wiosna. 🌱 Jak ja na to czekałam.

🌱🌱🌱
Wiosna.

🌱 Jak ja na to czekałam. Ptaszki ćwierkają, wszystko budzi się do życia. Każdy moment jest dobry na zmiany, ale przyznacie, że wiosna jest po prostu doskonałym momentem na wszelkiego rodzaju porządki?
🌱 W tygodniu pisałam o detoksie, dziś pociągnę ten temat i przedstawię Ci 5 produktów, które warto włączyć do swojej wiosennej diety, jeśli chcemy zadbać o swoje zdrowie i wspomóc wiosenną regenerację.

🌱 Moje TOP5 dla Twojej wątroby jest w karuzeli. Napisz w komentarzu czy masz swoje patenty w temacie dbania o wątrobę.

#detoks #oczyszczenie
#dietadlawątroby #wiosenneporządki

🫗 Dzień wody rozpoczęłam od live z Małgosią z @_miniwaste.pl - zapraszam cię do odsłuchania naszej rozmowy.

🫗 A teraz mam dla Ciebie konkretne propozycje dotyczące tego jak zacząć pić wodę i wytrwać w tym nawyku. Odpowiednie nawodnienie, to coś bez czego nie ma mowy o zdrowiu. Dlatego każdy z nas musi znaleźć swoje działające metody na to, aby wypijać odpowiednią ilość wody każdego dnia, bez wyjątku.
🫗 Moje pomysły, które zazwyczaj działają na moich pacjentów i na mnie znajdziesz w karuzeli.

#dzieńwody #pijwodę #zdrowenawyki

- Pani Justyno, potrzebuję się nieco odtruć na

- Pani Justyno, potrzebuję się nieco odtruć na wiosnę.

- A jaką toksyną się pani zatruła?

- Nie no żadną, ale taka się czuję... no wie pani, ociężała.

Dziś 5 kroków, jakie warto podjąć kiedy czujemy się tacy no wiecie... trochę ociężali 🧐

[Reklama] @zywieczdroj 🫗 Jakiś czas temu kol

[Reklama] @zywieczdroj

🫗 Jakiś czas temu koleżanka przywitała mnie radosnym okrzykiem:
"Kupiłam tego Twojego Mineralsa, którego reklamujesz, namówiłaś mnie"
i tu wraz z wielkim uśmiechem koleżanki pojawia się butelka wody źródlanej Żywiec Zdrój.
🫗 Gdy tak się stało za pierwszym razem uznałam, że to przypadek, po kilku takich sytuacjach doszłam do wniosku, że pora się z tym rozprawić i tak oto powstał pomysł na tę rolkę.

❗Daj znać w komentarzu czy znasz Mineralsa czy też wciąż ten produkt myli Ci się z wodą źródlaną.

👉 Podsumujmy zatem, który produkt dla kogo:

1️⃣ Woda źródlana Żywiec Zdrój, to uniwersalny wybór dla każdego. Można ją podawać już od pierwszego roku życia, ma delikatny smak i niską zawartość sodu. Produkt posiada pozytywną opinie Centrum Zdrowia Dziecka.

2️⃣ Żywiec Zdrój Minerals+ to z kolei świetny wybór, dla tych którzy chcą w sposób szczególny zadbać o poziom magnezu, cynku i witamin z grupy B, ponieważ zawiera wodę źródlaną z dodatkiem tych właśnie składników.
Minerals jest lekko gazowany, dlatego będzie dobrym wyborem dla dorosłych szczególnie aktywnych fizycznie.

#żywieczdrój #mineralsplus #minerals #dziekimammineralsa #współpracareklamowa

🚨W Polsce osób z nadmierną masą ciała jest

🚨W Polsce osób z nadmierną masą ciała jest prawie 60%, dla porównania w 1975 roku było to 40% - ogromna różnica, prawda?
🚨 Co dziesiąte dziecko do 6. i co trzecie po 6. roku życia jest otyłe.
🚨 Ponad 4,5 miliona osób na świecie umiera przedwcześnie z powodu otyłości i jej powikłań.

Otyłość, to znacznie więcej niż tylko liczby na wadze. To poważny problem zdrowotny i piąty co do częstości występowania czynnik ryzyka śmierci (zaraz po nadciśnieniu, paleniu papierosów, zanieczyszczeniu powietrza i podwyższonym poziomie cukru we krwi).

🚨 Dziś Dzień Otyłości 🚨

Dlatego chciałabym powiedzieć Ci, że:

1️⃣ Małe kroki, też prowadzą do celu. Powtarzałam to wielokrotnie i powtarzać wciąż będę: nie musisz zmieniać wszystkiego od razu. Każdy krok w dobrym kierunku przynosi rezultaty. Nie ma znaczenia jak mały, liczy się postęp! Wybierz jeden aspekt swojego stylu życia do poprawy i pracuj nad nim stopniowo, dopiero potem przejdź do kolejnego punktu. Tak będzie łatwiej.

2️⃣ Postaw na różnorodność. W trakcie odchudzania oczywiście warto wyeliminować produkty typowo niezdrowe, ale bardziej niż na eliminacji skup się na włączaniu: warzyw, kasz, strączków itp. Staraj się jeść różnorodne produkty spożywcze, to klucz do utrzymania zdrowia. Urozmaicenie w diecie zapewnia nam nie tylko niezbędnych składników odżywczych, ale i pomaga uniknąć głodu oraz znudzenia posiłkami, co sprawia, że zdrowe jedzenie staje się przyjemnością!

3️⃣ Polub się z aktywnością fizyczną. Regularna aktywność fizyczna nie tylko pomaga w utrzymaniu wagi, ale także ma korzystny wpływ na zdrowie psychiczne. Znajdź aktywność, która sprawia ci przyjemność i włącz ją na stałe do planu dnia.

4️⃣ Znajdź wsparcie. Znajdź towarzystwo na wspólne wyjście na spacer, wycieczkę rowerową czy gotowanie. Razem zawsze raźniej!

🌟 Zrób pierwszy krok dziś i zobacz, jak nawet najmniejsze zmiany mogą mieć ogromny wpływ na twoje zdrowie i samopoczucie. Pamiętaj, że jestem tutaj, by Cię wspierać!
Potrzebujesz pomocy? NAPISZ 💪
#DzieńOtyłości #ZdrowyStylŻycia #MałeKrokiDużaZmiana

💬 A jeśli masz swoje sprawdzone triki na zdrowy tryb życia, podziel się nimi w komentarzu. Razem możemy inspirować i wspierać się nawzajem!

😁 Zapraszam po kolejną inspirację nocnej owsi

😁 Zapraszam po kolejną inspirację nocnej owsianki, po której nie zaśniesz!
👉 Zasady są proste: bez miodu, cukru, melasy, kandyzowanych owoców czy ogromnej ilości suszonych owoców...
☕ Tu dodatkowo pubudzi też kawa.

❓Skusisz się?

👉 Przepis na porcję z rolki 👈
50 g płatków owsianych zwykłych lub górskich
2 czubate łyżeczki gorzkiego kakao
1/2 szklanki mocnego naparu kawy
1/2 szklanki mleka (u mnie migdałowe)
2 czubate łyżki skyru

Jeśli chcesz większą porcję dodaj więcej płatków i/lub skyru, posyp wierzch startą czekoladą lub płatkami migdałowymi albo dorzuć mało dojrzałego banana.

🕵️‍♀️A już niebawem na YT pojawi się film o owsiance...

#owsiankanocna
#owsiankadobradlaglikemii
#insulinooporość
#cukrzyca

👉 Wieczny głód
👉 Senność po posiłku
👉 Coś słodkiego po obiedzie
👉 Częste pragnienie
👉 Uczucie zmęczenia lub osłabienia
👉 Drażliwość, niestabilność emocjonalna
👉 Zaburzenia koncentracji
👉 Trudności w skupieniu uwagi

❓ Znasz to?

↗️ Poposiłkowe wahania cukru we krwi są całkowicie normalne, ale jeśli są zbyt częste lub zbyt duże nie wróży to nic dobrego...

🍭 Apetyt na słodkie nie musi kontrolować Twojego życia!
🌶 Sprawdź moje sposoby, które pomagają mi w utrzymaniu stabilnej glikemii.

© ZdrowoNajedzeni 2019

regulamin i polityka prywatności

0

Twój koszyk

No products in the cart.

Razem:

0,00 zł

ZAMÓW

POPULARNE PRODUKTY

Jak oswoić Hashimoto | e-book

Jak oswoić Hashimoto | e-book

69,00 zł

Jak jeść więcej warzyw

Jak jeść więcej warzyw

25,00 zł