Sklep

Jak oswoić Hashimoto | e-book

(7 opinii klienta)

69,00 

Opis

Jak oswoić hashimoto – ebook bez diety

Co znajdziesz w e-booku?

W e-booku „Jak oswoić Hashimoto” zebrałam najczęściej pojawiające się mity dotyczące leczenia żywieniowego Hashimoto i rozwiałam je zgodnie z aktualnym stanem wiedzy. Z e-booka dowiesz się co z warzywami z rodziny psiankowatych, czy rezygnacja z glutenu i nabiału jest faktycznie konieczna. Czy istnieje bezpieczny sposób na włączenie do diety produktów wolotwórczych i czy musimy się bać lektyn…

Ale to nie wszystko, wzięłam też pod lupę poszczególne składowe diety – białka, tłuszcze, węglowodany, składniki mineralne i omówiłam je tak szczegółowo jak tylko to konieczne pod kątem Hashimoto.

dieta przeciwzapalna

E-book, to także cały rozdział poświęcony diecie przeciwzapalnej. Przedstawiłam jej zasady i omówiłam produkty wskazane i niezalecane.

Pisząc nieustannie pamiętałam, że dieta ma nam pomagać. Nie powinna być uciążliwa czy niesmaczna, nie może powodować dolegliwości – nawet lekkich, tych ledwo zauważalnych, na które często machamy ręką mówiąc „taka moja uroda”. Powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb, smaków i tolerancji pokarmowych.

Dlaczego to takie ważne?

Bo dieta powinna trwać całe życie a nie tylko kilka tygodni czy miesięcy.

Kupując e-book dostaniesz ponad 60 stron rzetelnej wiedzy dotyczącej żywienia i sporo praktycznych wskazówek dotyczących Twojej codziennej diety.

W wersji rozszerzonej otrzymasz także tygodniowy plan żywieniowy na 2000 kcal z przepisami i listą zakupów.

Spis treści e-booka Jak oswoić Hashimoto:

Wstęp

hashimoto jak schudnąć

  1. Trochę o samej tarczycy
  2. Dlaczego tak kiepsko się czujesz (przyczyny Hashimoto)
  3. Co Ci dolega (objawy Hashimoto)
  4. Dieta w Hashimoto
    4.1 Kaloryczność
    4.2 Białko
    4.3 Węglowodany
    4.4 Tłuszcze
    4.5 Składniki mineralne i witaminy (żelazo, selen, jod, witamina D)
  5. Mikrobiom jelitowy
  6. Dieta przeciwzapalna powinna pomóc
  7. Kontrowersje wokół diety w Hashimoto
    7.1 Gluten
    7.2 Produkty wolotwórcze
    7.3 Rośliny z rodziny psiankowatych Solanaceae
    7.4 Nietolerancja laktozy
  8. Przyjmowanie leku
  9. Zakończenie
  10. Bibliografia

hashmimoto co mozna jeść

Kim jestem?

 

Jako dietetyk pracuję od roku 2005, kiedy to zaczęłam prowadzić konsultacje dla osób dorosłych – z Hashimoto, insulinoopornością, dną moczanową i innymi „rozpaczliwymi przypadkami”. Od tamtego czasu przeprowadzam na jasną stronę mocy osoby, które już się pogubiły w rozlicznych zaleceniach żywieniowych i dietach cud, a pod moimi skrzydłami na nowo odkrywają smaki zdrowej kuchni.

W swojej pracy wyznaję zasadę, że dieta to styl życia, a nie tylko odchudzanie, dlatego też staram się osładzać życie tym co na diecie. Uważam, że ubytek masy ciała powinien być jedynie efektem ubocznym zdrowego i smacznego życia! Inspirują mnie ludzie, ich wola zmian oraz szukanie recepty na zdrowe i szczęśliwe życie.

I co najważniejsze: lubię to!

Kup ebooka „Jak oswoić Hashimoto” i dowiedz się jak powinna wyglądać zdrowa dieta w Hashimoto.

 

7 opinii dla Jak oswoić Hashimoto | e-book

  1. Marcin Michalski

    Serdecznie polecam ebook’a, praktyczna, zrozumiała i przystępna wiedza dotycząca hashimoto. Jeśli zmagasz się z tym schorzeniem, ebook może pomóc Ci zrozumieć wiele zawiłości choroby.

  2. Joanna

    Wspaniale, że jesteś! Czekałam na Twojego e-booka z niecierpliwością, po zapowiedziach które już wrzucałaś jakiś czas temu. Kupiłam i czytam! Dzięki!! ❤️

  3. Joanna

    Bardzo serdecznie polecam:) Przystępnie podana, solidna porcja wiedzy, która pozwala usystematyzować działania profilaktyczne, które możemy podjąć, żeby podjąć równą walkę z tą Chorobą. Dobra inwestycja 🙂

  4. Beata Górska

    Dużo dałabym za ten e-book 10 lat temu. Do wszystkiego dochodziłam metodą prób i błędów, 6 lat się bujałam mimo hormonów z gigantyczną nadwagą (18 kg) i tak naprawdę pomógł mi dopiero wyjazd na rok do Włoch (a potem emigracja, w sumie mieszkam we Włoszech już ponad 4 lata, ale ten pierwszy rok był kluczowy dla mojego zdrowia) i przestawienie się na włoski styl życia i włoską dietę. Bardzo polecam, jeśli nie chcecie tracić tyle czasu (oraz zdrowia i nerwów, bo zdarzało mi się nawet lądować na SORze) co ja, ten e-book jest wart znacznie więcej, niż kosztuje.

  5. Anna

    bardzo miło i przyjemnie czyta się Twoje treści
    Kupiłam ebooka z dietą i testuję przepisy.

  6. Monika

    Żałuję, że tak późno sięgnełąm po tego ebooka!

  7. Justyna

    Nie zliczę ile dziwnych rzeczy usłyszałam dotąd podczas wywiadów z pacjentkami. Za każdym razem mam żal do ludzi, którzy piszą bzdury i nie biorą za to żadnej odpowiedzialności. Internet jest pełen niepotwierdzonych informacji. Warto sięgać po te prawdziwe.

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

0
Twój koszyk
  • No products in the cart.