Sklep

Jak oswoić Hashimoto | e-book

(2 opinie klienta)

49,00 

Opis

Jak oswoić hashimoto – ebook bez diety

Co znajdziesz w e-booku?

W e-booku “Jak oswoić Hashimoto” zebrałam najczęściej pojawiające się mity dotyczące leczenia żywieniowego Hashimoto i rozwiałam je zgodnie z aktualnym stanem wiedzy. Z e-booka dowiesz się co z warzywami z rodziny psiankowatych, czy rezygnacja z glutenu i nabiału jest faktycznie konieczna. Czy istnieje bezpieczny sposób na włączenie do diety produktów wolotwórczych i czy musimy się bać lektyn…

Ale to nie wszystko, wzięłam też pod lupę poszczególne składowe diety – białka, tłuszcze, węglowodany, składniki mineralne i omówiłam je tak szczegółowo jak tylko to konieczne pod kątem Hashimoto.

dieta przeciwzapalna

E-book, to także cały rozdział poświęcony diecie przeciwzapalnej. Przedstawiłam jej zasady i omówiłam produkty wskazane i niezalecane.

Pisząc nieustannie pamiętałam, że dieta ma nam pomagać. Nie powinna być uciążliwa czy niesmaczna, nie może powodować dolegliwości – nawet lekkich, tych ledwo zauważalnych, na które często machamy ręką mówiąc “taka moja uroda”. Powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb, smaków i tolerancji pokarmowych.

Dlaczego to takie ważne?

Bo dieta powinna trwać całe życie a nie tylko kilka tygodni czy miesięcy.

Kupując e-book dostaniesz ponad 60 stron rzetelnej wiedzy dotyczącej żywienia i sporo praktycznych wskazówek dotyczących Twojej codziennej diety.

W wersji rozszerzonej otrzymasz także tygodniowy plan żywieniowy na 2000 kcal z przepisami i listą zakupów.

Spis treści e-booka Jak oswoić Hashimoto:

Wstęp

hashimoto jak schudnąć

  1. Trochę o samej tarczycy
  2. Dlaczego tak kiepsko się czujesz (przyczyny Hashimoto)
  3. Co Ci dolega (objawy Hashimoto)
  4. Dieta w Hashimoto
    4.1 Kaloryczność
    4.2 Białko
    4.3 Węglowodany
    4.4 Tłuszcze
    4.5 Składniki mineralne i witaminy (żelazo, selen, jod, witamina D)
  5. Mikrobiom jelitowy
  6. Dieta przeciwzapalna powinna pomóc
  7. Kontrowersje wokół diety w Hashimoto
    7.1 Gluten
    7.2 Produkty wolotwórcze
    7.3 Rośliny z rodziny psiankowatych Solanaceae
    7.4 Nietolerancja laktozy
  8. Przyjmowanie leku
  9. Zakończenie
  10. Bibliografia

hashmimoto co mozna jeść

Kim jestem?

 

Jako dietetyk pracuję od roku 2005, kiedy to zaczęłam prowadzić konsultacje dla osób dorosłych – z Hashimoto, insulinoopornością, dną moczanową i innymi „rozpaczliwymi przypadkami”. Od tamtego czasu przeprowadzam na jasną stronę mocy osoby, które już się pogubiły w rozlicznych zaleceniach żywieniowych i dietach cud, a pod moimi skrzydłami na nowo odkrywają smaki zdrowej kuchni.

W swojej pracy wyznaję zasadę, że dieta to styl życia, a nie tylko odchudzanie, dlatego też staram się osładzać życie tym co na diecie. Uważam, że ubytek masy ciała powinien być jedynie efektem ubocznym zdrowego i smacznego życia! Inspirują mnie ludzie, ich wola zmian oraz szukanie recepty na zdrowe i szczęśliwe życie.

I co najważniejsze: lubię to!

Kup ebooka “Jak oswoić Hashimoto” i dowiedz się jak powinna wyglądać zdrowa dieta w Hashimoto.

 

2 opinie dla Jak oswoić Hashimoto | e-book

  1. Marcin Michalski

    Serdecznie polecam ebook’a, praktyczna, zrozumiała i przystępna wiedza dotycząca hashimoto. Jeśli zmagasz się z tym schorzeniem, ebook może pomóc Ci zrozumieć wiele zawiłości choroby.

  2. Joanna

    Bardzo serdecznie polecam:) Przystępnie podana, solidna porcja wiedzy, która pozwala usystematyzować działania profilaktyczne, które możemy podjąć, żeby podjąć równą walkę z tą Chorobą. Dobra inwestycja 🙂

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *