Opcje drukowania:

domowa granola dyniowa

Porcje1 PorcjaCzas przygotowania30 minut

 1 szklanka płatków owsianych
 1 garść orzechów
 2 łyżki miodu lub melasy
 3 łyżki puree dyniowego
 imbir, cynamon, kardamon, gałka muszkatołowa
 opcjonalnie rodzynki, daktyle, figi
1

Wymieszaj płatki owsiane z posiekanymi orzechami oraz przyprawami oraz ew. drobno pokrojonymi suszonymi owocami.

2

Oddzielnie wymieszaj puree dyniowe z miodem.

3

Bardzo dokładnie połącz płatki z posłodzonym puree (najlepiej ręką).

4

Wysyp płatki na blachę do pieczenia wyłożoną papierem.

5

Piecz około 30 minut w piekarniku nagrzanym do 180 st. C kilka razy mieszając, aby nic się nie przypaliło.

Wartość odżywcza

0 porcje

Serving size

3


Amount per serving
Kalorie300.1
% Dziennej wartości *
Tłuszcz 11.8g16%
Węglowodany 39.1g15%

Błonnik 4.5g17%
Białko 7.2g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

0
Twój koszyk
  • No products in the cart.