Opcje drukowania:

owsianka z czekoladą

Porcje1 PorcjaCzas przygotowania2 minutCzas gotowania5 minutCzas całkowity7 minut

 50 g płatków owsianych
 1 szklanka napoju roślinnego np. migdałowego
 3 kostki czekolady
 ½ szklanka owoców jagodowych
 1 łyżeczka siemienia lnianego
1

Płatki owsiane zagotuj w mleku z dodatkiem czekolady (lub łyżki gorzkiego kakao albo domowej nutelli).

2

Gotuj około 2 – 3 minut.

3

Gotową owsiankę udekoruj owocami.

Wartość odżywcza

0 porcje

Serving size


Amount per serving
Kalorie378
% Dziennej wartości *
Tłuszcz 14.8g19%
Węglowodany 51.8g19%

Błonnik 9.1g33%
Białko 10.4g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

1
Twój koszyk