pasta z czerwonej fasoli

Porcje6 PorcjaCzas przygotowania5 minutCzas gotowania5 minutCzas całkowity10 minut

1 puszka czerwonej fasoli (240 g ugotowanej)

1 łyżki stołowe oleju o delikatnym smaku

sól, pieprz, chilli i/lub słodka papryka

opcjonalnie podsmażona cebula i czosnek

Fasolę odsącz i przepłucz pod bieżącą wodą, przełóż do naczynia blendera – wlej olej (2-3 łyżki) oraz dodaj przyprawy.

Zmiksuj wszystko na gładką masę i… gotowe!

Jak masz więcej czasu możesz dodać posiekaną i podsmażoną cebulę z przeciśniętym przez praskę czosnkiem.

Wartość odżywcza

0 porcje

Serving size

1 łyżka

Amount per serving
Kalorie62.3

% Dziennej wartości *
Tłuszcz 3.5g5%
Cholesterol 1mg1%
Węglowodany 5.5g2%

Błonnik 1.7g7%
Białko 2.1g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Opcje drukowania:

pasta z czerwonej fasoli