Opcje drukowania:

pęczak z grzybami

Porcje1 PorcjaCzas gotowania20 minut

 50 g kaszy pęczak
 3 pieczarki
 1 garstka suszonych grzybów
 1 łyżka oliwy
 ¼ sztuk cebuli
 natka pietruszki i świeże warzywa do podania
1

Grzyby suszone umyj i namocz w niewielkiej ilości wody.

2

Kaszę ugotuj według przepisu na opakowaniu.

3

Cebulę posiekaj drobno i podsmaż na oliwie.

4

Dodaj pokrojone pieczarki i namoczone grzyby pokrojone w paski.

5

Duś kilka minut doprawiając do smaku. Pod koniec wlej wodę z moczenia grzybów i wymieszaj całość z ugotowaną do miękkości kaszą.

6

Podaj ze świeżymi warzywami, całość posyp posiekaną natką pietruszki.

Wartość odżywcza

0 porcje

Serving size

1


Amount per serving
Kalorie298
% Dziennej wartości *
Tłuszcz 11.2g15%
Cholesterol 0mg
Węglowodany 43.6g16%

Błonnik 10.3g37%
Białko 5.6g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

0
Twój koszyk
  • No products in the cart.