ziemniaki upiecz lub ugotuj - w łupinach, ostudź a następnie obierz ze skórki i pokrój w kostkę
awokado obierz i pokrój w kostkę
szpinak lub jarmuż podduś na patelni (można z dodatkiem czosnku lub suszonych pomidorów)
paprykę pokrój
marchewkę pokrój we wstążki lub talarki
składniki na sos wymieszaj dokładnie
polej warzywa sosem i posyp czarnuszką
* * Procent dziennych wartości jest wyliczony dla wartości energetycznej (kcal) na poziomie 2000 kcal dla przeciętnej zdrowej dorosłej osoby. Twoja dzienna wartość może być wyższa lub niższa w zależności od potrzeb kalorycznych.