sałatka ze szparagami i serem bufala

Porcje1 Porcja

4 sztuki szparagów

1 duży pomidor

3 orzechy włoskie

kilka kropli oliwy

100 g sera owczego bufalamoże być mozarella

Szparagi obgotuj krótko i pokrój w mniejsze kawałki.

Pomidora pokrój w kostkę lub w ósemki.

Ser porwij na mniejsze kawałki.

Orzechy posiekaj lub połam drobno.

Wymieszaj wszystko w naczyniu, polej odrobiną oliwy (można pominąć oliwę - ser sam w sobie jest dość tłusty).

Wartość odżywcza

0 porcje

Serving size

Amount per serving
Kalorie446

% Dziennej wartości *
Tłuszcz 30g39%
Węglowodany 11g4%

Błonnik 4g15%
Białko 30g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Opcje drukowania:

sałatka ze szparagami i serem bufala