Twój koszyk
- No products in the cart.
Razem:
0,00 zł
POPULARNE PRODUKTY
69,00 zł
21,99 zł
Wodę zagotuj, a siemię lniane zmiel.
Zmniejsz gaz pod garnkiem z wodą, do gotującej się wody dodaj wiórki kokosowe (lub mak) oraz zmielone siemię lniane.
Mieszaj intensywnie i gotuj około 3 minut.
Wyłącz gaz i wymieszaj siemiankę ze zmielonymi orzechami.
Dodaj ulubione owoce i ew. posyp płatkami migdałowymi lub kokosowymi.
Zamiast wody można użyć napoju roślinnego lub mleka, ew. mleka kokosowego z puszki – w tym ostatnim przypadku kaloryczność śniadania znacząco wzrośnie.
jeśli stosujesz ten przepis w przypadku dolegliwości wątroby lub żołądka zrezygnuj z wiórków koksowych, a jako owoc wybierz delikatne jabłko - dorzuć także łyżeczkę zmielonych ziaren ostropestu
* * Procent dziennych wartości jest wyliczony dla wartości energetycznej (kcal) na poziomie 2000 kcal dla przeciętnej zdrowej dorosłej osoby. Twoja dzienna wartość może być wyższa lub niższa w zależności od potrzeb kalorycznych.