Opcje drukowania:

zupa krem z zielonych szparagów

Porcje2 Porcje

krem ze szparagów

 1 pęczek szparagów
 1 mala cebula
 2 ziemniaki
 1 l bulionu warzywnego
 2 łyżki oliwy
1

Cebulę drobno posiekaj i podsmaż w garnku na oliwie.

2

Ziemniaki obierz i pokrój w kostkę - dorzuć do cebuli.

3

Szparagi umyj i odłam zdrewniałe końce. Pokrój na mniejsze kawałki i dorzuć do cebuli i ziemniaków.

4

Smaż warzywa kilka minut mieszając, aby się nie przypaliły.

5

Zalej warzywa gorącym bulionem i gotuj do miękkości ziemniaków (5-10 minut).

6

Dopraw gałką muszkatołową, pieprzem, solą i ew. czosnkiem, jeśli dobrze tolerujesz.

7

Zmiksuj zupę na gładki krem.

Wartość odżywcza

0 porcje

Serving size

1


Amount per serving
Kalorie180
% Dziennej wartości *
Tłuszcz 6g8%
Węglowodany 20g8%

Błonnik 6g22%
Białko 7.5g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

0
Twój koszyk
  • No products in the cart.