BEZ GLUTENU

Ciasta, ciasteczka, chleby i bułki. Obiady, śniadania i sałatki! Bezpieczne dla wszystkich na diecie bezglutenowej! Korzystaj, nawet jeśli nie musisz eliminować tego składnika z diety.

bezglutenowe przepisy

dieta przeciwzapalna w praktyce

O antyoksydantach można długo... zauważyłam, że ich moc przytaczam w każdym niemal wpisie. Zatem wyjaśnijmy w końcu sobie o co ...
Czytaj Dalej

5 pomysłów na owsiankę

Owsianka to jedno z moich ulubionych śniadań! Wytrawna, słodka, na zimno albo gotowana, a w wolny dzień to nawet i ...
Czytaj Dalej

orzechowe sezamki z makiem

Potraktujcie ten wpis jako ciąg dalszy tekstu dot. bezmlecznych źródeł wapnia! Te ciasteczka, dla których wciąż szukam chwytliwej nazwy można ...
Czytaj Dalej

OWSIANE MUFFINY Z JABŁKIEM

Te muffiny są doskonałe! Chrupiące od orzechów, wilgotne i lekko kwaskowate dzięki jabłku i z lekko piernikową nutą! Idealne jako ...
Czytaj Dalej

ZUPA KREM Z POMIDORÓW

Mam nadzieję, że świąteczne zapasy już zjedzone, bo mam dla Was super smaczną i lekką propozycję na przekąskę w pracy ...
Czytaj Dalej

CZEKOLADOWE MUFFINY BEZ GLUTENU – NAJLEPSZE!

Kruche, mocno czekoladowe, słodkie, ale przełamane kwaskowatym posmakiem owoców. Te muffinki są przepyszne, szybkie i niezwykle proste w produkcji. Do ...
Czytaj Dalej

PLACKI Z RESZTEK – NIE MARNUJ JEDZENIA!

Dziś wpis idealnie wpisujący się w cykl Październik miesiącem oszczędzania 🙂 Na lunch zjem placki z warzywami, wczorajszym batatem i ...
Czytaj Dalej

KONFITURA Z ZIELONYCH POMIDORÓW

Zupa pomidorowa, sos pomidorowy, spaghetti z sosem pomidorowym, mozzarella z pomidorami i pesto, sałatka z pomidorami, kanapka z żółtym serem ...
Czytaj Dalej

PESTO Z SUSZONYCH POMIDORÓW

Dziś przedstawiam Wam kolejny przepis na obiad  w kwadrans. Szybkie, smakowite, zdrowe i do tego z produktów, które spokojnie mogą ...
Czytaj Dalej

SOS POMIDOROWY DO SŁOIKÓW

Dziś coś z serii "klasyka gatunku" - czyli przepis, który po prostu wypada znać! 😉 Ja tę klasykę nieco "podkręciłam" ...
Czytaj Dalej

BIAŁA CZEKOLADA PRZEPIS bez E 476

Świat się kończy - przepis na białą czekoladę na blogu dietetycznym 😉 Będzie słodko i będzie tłusto! Ale za to ...
Czytaj Dalej

przepisy na koktajle

Wiosna w pełni, lato za pasem... owoce dojrzewają! Toż to idealny czas na wprowadzenie koktajli do naszej diety 😍 Taki posiłek ...
Czytaj Dalej

PROSTE CIASTECZKA BEZ CUKRU i BEZ GLUTENU

Proste w przygotowaniu, smaczne, słodkie i sycące. Roboczo nazwane przeze mnie ciasteczkami BEZ - z racji tego, że są bez ...
Czytaj Dalej

DOMOWA NUTELLA – PROSTY PRZEPIS

Słynny krem cukrowo-tłuszczowy z dodatkiem orzechów i kakao zna chyba każdy. Co możemy znaleźć w oryginalnym produkcie? Ponad płowa to ...
Czytaj Dalej

zielona babka z mąki owsianej

Zazwyczaj robię babę drożdżową - to jedno z moich ulubionych ciast! Jednak tym razem coś mnie podkusiło, żeby spróbować czegoś ...
Czytaj Dalej

TRZYSKŁADNIKOWA SAŁATKA Z SOCZEWICĄ

Dziś błyskawiczny pomysł na lunch do pracy, przekąskę, lekką kolację albo... na jakąkolwiek inną okazję! 🙂 Sałatka z zielonej soczewicy, ...
Czytaj Dalej

DOMOWE BATONY MUSLI GRYCZANE

Domowe batony musli - coś co tygryski lubią najbardziej! To pożywna przekąska w trakcie wycieczki lub po treningu, słodka przerwa ...
Czytaj Dalej

PESTO – POMYSŁ NA SZYBKI OBIAD

Pomysł na szybki obiad - służę radą 🙂 Pesto, to takie smaczne coś z niczego. Trochę orzechów lub pestek, olej, ...
Czytaj Dalej

MAJONEZ LIGHT Z SERKA WIEJSKIEGO

Do jaj, do sałatki jarzynowej, do kanapki, jako baza do dipu lub jako samodzielna pasta do świeżych warzyw! Zastosowań majonezu ...
Czytaj Dalej

placki z cukinią

Dziś w menu placki owsiane z pokrzywą i cukinią bez glutenu! Zapachniało mi wiosną! Marzą mi się świeże i pachnące ...
Czytaj Dalej

PASTA Z CZERWONEJ FASOLI – SZYBKA I TANIA

Najprostsza z możliwych, szybka, łatwa, prosta, tania... I pomyśleć, że niewiele by brakowało a nie poznałabym jej smaku 🙂 Planowałam ...
Czytaj Dalej

ORZECHOWE CIASTECZKA BEZ MĄKI I CUKRU

Przepis na dzisiejsze smakołyki pochodzi z książki Michelle Keogh "Tajniki suszenia żywności" wydanej przez Wydawnictwo Galaktyka. Ta książka wprawiła mnie ...
Czytaj Dalej

masa makowa przepis

Strucle makowe, to nieodłączny element Bożego Narodzenia! Bez kutii się obejdę, kluski z makiem mogą dla mnie nie istnieć, ale ...
Czytaj Dalej

KECZUP Z DYNI, CZYLI PIKANTNY SOS DO KANAPEK

Nadmiar dyni sprzyja kombinowaniu w kuchni - wciąż mam 2 duże sztuki na balkonie i cały zamrażalnik już upieczonej (nie ...
Czytaj Dalej

OWSIANKA NA OSTRO!

Owsianka na ostro, to mój hit ostatnich tygodni. Jeśli Wam też znudziły się płatki w klasycznej - słodkiej wersji z ...
Czytaj Dalej

OGÓRKI Z MARCHEWKĄ NA OSTRO

Jestem fanką robienia przetworów. Kocham smażyć konfitury, trzy dni stać nad parującymi powidłami, siekać cebulę do sosów, przecierać pomidory, miksować ...
Czytaj Dalej

owsiane ciasto ze szpinakiem

Dziś podobno Międzynarodowy Dzień Blogerów. W ramach podziękowania, że czytacie i komentujecie moje wpisy oraz szykujecie posiłki według moich przepisów ...
Czytaj Dalej

SOS POMIDOROWY KLASYCZNY

Dziś coś z serii "klasyka gatunku" - czyli przepis, który po prostu wypada znać! Sos pomidorowy pasuje do baaardzo wielu ...
Czytaj Dalej

OWSIANE CIASTECZKA PROSTE

Smaczne, szybkie, chrupiące, słodkie, no i zdrowe... Czegóż chcieć więcej od weekendowych ciasteczek? 🙂 Owsiane ciasteczka bez glutenu, to najlepszy ...
Czytaj Dalej

KOKTAJLE – NA WIOSNĘ W SAM RAZ

Wiosna w pełni! A jak wiosna, to i śniadania w płynie! Bardzo lubię tę porę roku - można dłużej pospać ...
Czytaj Dalej

ZUPA Z RABARBARU

To jedno z moich kulinarnych wspomnień z dzieciństwa! Lekko cierpka, koniecznie z białym serem pokrojonym w kostkę lub kleksem gęstego ...
Czytaj Dalej

SAŁATKA Z NIEBIESKIM SEREM

Tę banalnie prostą trzyskładnikową sałatkę zrobiłam z poweekendowych resztek - pół opakowania sera, resztka rukoli pozostała po innej sałatce i ...
Czytaj Dalej

BRUKSELKA Z PISTACJAMI

Sałatka z brukselki... to coś co mnie zaskoczyło! A zaczęło się od zastanawiania się czy można wykorzystać pistacje w sposób ...
Czytaj Dalej

KOMOSA RYŻOWA Z WARZYWAMI

W sobotnie przedpołudnie zapraszam Was na kolejny przepis zainspirowany paczką od BadaPak - tym razem jest to smaczne i bardzo ...
Czytaj Dalej

NALEŚNIKI GRYCZANE

Dzień dobry, dziś polecam Wam kolejne naleśniki gryczane - kolejny przepis do mojej kolekcji naleśników bez pszenicy. Na moim blogu ...
Czytaj Dalej

PLACKI Z MĄKI GRYCZANEJ Z KAKAO I OWOCAMI

Leniwe weekendowe śniadanie? Proszę bardzo - przepis w sam raz na sobotni poranek 🙂 Daaawno nie jadłam placków. Ale gryczane, ...
Czytaj Dalej

PROSTY PRZEPIS NA PASZTET BEZ PIECZENIA

Wątróbka - moja trauma z przedszkola (do spółki z zieloną breją - szpinakiem)! Dziś szpinak wprost kocham, a i wątróbką ...
Czytaj Dalej

GRZANE WINO – GLOGG

Coraz zimniej, pada wieje... piękną jesień mamy tej zimy 😉 i chociaż śniegu jak nie było tak nie ma, to ...
Czytaj Dalej

DOMOWA MUSZTARDA ZRÓB TO SAM

Musztarda - czy jest zdrowa? Czy tuczy, czy na pewno mogę w trakcie diety? Gorczyca i ocet... niby nic, a ...
Czytaj Dalej

PASTA KANAPKOWA Z SEREM KOZIM

Smaczna, prosta w produkcji, idealna na imprezkę - jako dodatek do krakersów, warzyw pokrojonych w słupki, chleba! Pasta z sera ...
Czytaj Dalej

MASŁO ORZECHOWE PRZEPIS

Macie ochotę na aksamitne, lekko słone masło orzechowe? Nie raz pacjenci rewanżowali się zdziwionym spojrzeniem: "ale jak to? W trakcie ...
Czytaj Dalej

SZPINAKOWE ŚNIADANIE

Wiosna panie sierżancie! 🙂 Już chyba na dobre się u nas zadomowiła... oby! Na wiosnę zawsze zmieniam trzy rzeczy: opony ...
Czytaj Dalej

PASTA KANAPKOWA Z WARZYW PIECZONYCH

No to lecimy z tym blogiem! 🙂 DZIEŃ DOBRY Zaczynamy kolorowo, szybko i tanio, czyli pastą kanapkową z warzyw pieczonych ...
Czytaj Dalej