Ludzie mówią, że styczeń, to doskonały czas na stawianie sobie noworocznych postanowień! Ale czy wiecie, że podobno tylko 8 % osób dotrzymuje danych sobie obietnic? Natomiast 30 % rezygnuje z realizacji postanowień jeszcze w styczniu, czyli… właśnie mniej więcej teraz 😉
Zmieńmy te statystyki!
KONKURS NA BLOGU
Zastanówcie się nad postanowieniami, które na 💯 dotrzymacie!
Zaskoczcie mnie, rozśmieszcie albo zmuście do refleksji… napiszcie w komentarzu tu na blogu albo na facebooku pod konkursowym postem jedno postanowienie, którego na 100 % nie porzucicie przed końcem grudnia 2018! Zastanówcie się porządnie, bo będzie Wam ono towarzyszyło cały rok! 😉
Będzie mi miło jak udostępnicie ten post i zaprosicie znajomych do konkursu – niech też się wykażą 🙋♂🙋♀
A na wymyślanie postanowień macie czas do niedzieli 9 lutego do północy! Wyniki opublikuję do końca przyszłego tygodnia, tu na blogu oraz na swoim profilu na FB (więc koniecznie polubcie fanpage, aby Wam nie umknęły).
FANTASTYCZNE NAGRODY
A teraz najważniejsze – NAGRODY, a tych jest dużo… bo aż siedem!
Mam dla Was dwa zestawy olei tłoczonych na zimno od Semco, dwie książki Idy Kulawik Słodka kuchnia roślinna od Wydawnictwa Galaktyka oraz 3 opakowania ekologicznej spiruliny Holistic! 💚
Jest o co walczyć! Wygrywa 7 osób! Do każdego zwycięzcy powędruje jedna nagroda. A zwycięzców wybiorę ja! 🙂
Czas start!
Zasypcie mnie swoimi propozycjami.
Regulamin konkursu dostępny jest na moim FanPage – tu>>
***
Muszę się Wam do czegoś przyznać… okropnie nie lubię konkursów! 😜 👉 Wybieranie zwycięzców, to droga przez mękę 😓 Pomimo, że wygrało aż 7 osób, nie było to proste, więc… w związku z tym… podjęłam decyzję… obiecuję robić konkursy częściej 😎 aby jak najwięcej osób miało możliwość wygrania 🏆 TADAM 🏆
Zostańcie ze mną, niebawem znowu ogłoszę wiosenną pulę nagród! 🎁
a tymczasem…
Kochani, na moim fanpage trwa wiosenny konkurs>>, w którym do wygrania są cztery wspaniałe nagrody!!
Czas macie tylko do ̶n̶i̶e̶d̶z̶i̶e̶l̶i̶ EDIT poniedziałku do godz. 16.00 – serdecznie zapraszam do udziału 🙂
Konkurs!!!
Wygraj książki od Wydawnictwa Galaktyka i warzywne koktajle Warzyw Kubek
1. ZADANIE KONKURSOWE
Zdradźcie mi proszę co pomaga Wam się wyrwać z zimowego marazmu. Co zmieniacie w swoim życiu na wiosnę: opony, garderobę, dietę, środek transportu? Rysunkowo, za pomocą zdjęcia, zabawnie czy nostalgicznie – oby krótko (max 5 zdań) opiszcie swoje wiosenne przyzwyczajenia. Piszcie pod postem na facebooku, w komentarzach.
2. NAGRODY
Są aż CZTERY! Mam dla Was trzy wspaniałe książki od Wydawnictwo Galaktyka oraz zestaw zdrowych zupek idealnych na wiosenny detoks czy wakacyjne wędrówki od Warzyw Kubek💚 Jest o co walczyć! Wygrają cztery osoby!!
3. TERMINY
Jak zawsze gonią… Macie czas do końca tygodnia. Do 26.03 do północy!
4. Polubcie moją stronę na FB, będzie mi bardzo miło jak udostępnicie wpis, aby informacja o konkursie rozeszła się wśród Waszych znajomych
Działajcie!!
UWAGA dla niecierpliwych
na hasło #prolinea dostaniecie rabat 20% na zakup zestawów na stronie http://warzywkubek.pl/ warunek, to zakupy za minimum 125 zł
Przepis na dzisiejsze smakołyki pochodzi z książki Michelle Keogh “Tajniki suszenia żywności” wydanej przez Wydawnictwo Galaktyka.
Ta książka wprawiła mnie w prawdziwe osłupienie! To obszerny przewodnik, dzięki któremu dowiedziałam się, że w suszarce do żywności można wysuszyć nie tylko grzyby do kapusty czy jabłka do wigilijnego kompotu, ale też wyczarowywać prawdziwe cuda! Pyszne ciasteczka i chrupiące chlebki, pożywne posiłki obiadowe (mięsne i warzywne), krakersy, naleśniki, owocowe desery, a nawet smakołyki dla psów!
Ta książka odmieniła moje życie! Zatem dzielę się swoimi pierwszym dziełem (właściwie, to drugim, ale pierwsze pominę milczeniem) 😉
Korzenne ciasteczka z jabłkiem i orzechami do złudzenia przypominają szarlotkę! Są twarde i kruche, mało słodkie i bardzo aromatyczne! Bez jaj, bez zbóż, bez nabiału!
Doskonałe do kawy czy herbaty 🙂
Ciasteczka bez mąki i bez cukru – przepis na 35 sztuk.
3 średniej wielkości jabłka
1 dojrzały banan
6 świeżych daktyli bez pestek (ja dałam 3 łyżki miodu)
150 g surowych migdałów
140 g nerkowców
90 g lekko zmielonego siemienia lnianego
2 łyżki soku z cytryny
2 łyżeczki cynamonu
2 łyżeczki przyprawy piernikowej
Orzechy namocz i odsącz. Jabłka obierz i usuń gniazda nasienne. Banana obierz.
Kawałki owoców, banana, daktyle oraz orzechy przełóż do robota kuchennego lub do kielicha blendera. Zmiksuj uważając, by masa nie była całkowicie gładka. Uwaga, jeśli tak jak ja nie masz robota, a Twój blender nadaje się tylko do miksowania koktajli użyj masła orzechowego (ja dałam migdałowe i z nerkowców), jabłko zetrzyj na tarce, a banana rozgnieć widelcem.
Do powstałej masy dodaj przyprawy i sok z cytryny oraz miód (jeśli używasz zamiast daktyli).
Odstaw masę na kwadrans, aby smaki się przegryzły.
Następnie formuj małe ciasteczka, o podobnej wielkości i układaj na tacach dehydratora uważając, by ciasteczka się nie stykały ze sobą. Susz w temperaturze 68 st. C przez 2 – 3 godziny, następnie zmniejsz temperaturę do 46 st. Ci susz przez dalsze 12 – 13 godzin. W między czasie tace dehydratora warto obracać.
Ciasteczka trzeba przechowywać w lodówce, można też zamrozić!
UWAGA, ciasteczka z powodzeniem możecie upiec w piekarniku, jeśli nie macie suszarki do żywności.
Jedna sztuka, to 74 kcal
PS. do jutra (16.12) na stronie Wydawnictwo Galaktyka czeka na Was rabat 40% na książki! Warto skorzystać! 🙂
Pewnie Was nie zaskoczę pisząc jak duży wpływ ma dieta na mikroflorę jelitową. Pisałam już o tym kilka razy np. przy okazji przepisu na kwas buraczany. Domyślacie się też zapewne, że jest bardzo wiele czynników niszczących ją, to m.in. antybiotyki, kawa, cukier, a także stres. Zdziesiątkowane bakterie jelitowe, to wyjątkowo przykra dla nas sprawa… taka sytuacja przyczynia się do powstawania wielu chorób m.in. na alergii, ale też nowotworów, a nawet depresji.
Niby wszyscy to wiemy, ale zazwyczaj właśnie takie powszechne prawdy najczęściej nam umykają. Dlatego warto czasem zagłębić się w temat i przyswoić dawkę informacji, która pomoże nam zadbać o… naszych przyjaciół bytujących w jelitach, a tym samym o siebie i bliskich. A jest o co walczyć, bo mikroflora jelitowa znacząco poprawia odporność, ma także wpływ na naszą wagę, a nawet samopoczucie.
Teraz macie taką możliwość 🙂
Książka Justina i Eriki Sonnenburg Zdrowie zaczyna się w brzuchu, to potężna porcja łatwej do przyswojenia wiedzy dotyczącej trylionów mikroorganizmów zamieszkujących zakamarki naszych jelit. To ich historia od naszych narodzin aż do śmierci, zwyczaje oraz wpływ na nas.
Chcesz wspomóc pracę swojego drugiego mózgu jakim są jelita? Ta książka jest dla Ciebie!
Zawalcz i wygraj jedną z trzech książek Justina i Eriki Sonnenburg.
Dodatkową ciekawostką jest fakt, że miałam przyjemność recenzować tę właśnie pozycję i na ostatniej stronie okładki możecie przeczytać kilka moich zdań na temat książki.
KONKURS
Aby zdobyć jedną z trzech książek zrób smaczne i zdrowe danie na karnawałowe przyjęcie! To może być przekąska, danie główne, napój lub deser. Cyknij zdjęcie i udostępnij na fb lub blogu pod postem konkursowym wraz z opisem wykonania.
Pamiętaj, aby opis miał nie więcej niż 1000 znaków.
Dodatkowo polub i udostępnij ten wpis lub zdjęcie konkursowe na Fb i trzymaj kciuki za wygraną!
Bardzo dziękuję za wszystkie zgłoszenia konkursowe i inspiracje na karnawałowe party – na pewno coś wykorzystam 🙂
Nie przedłużając – ogłaszam trzech Zwycięzców, którzy otrzymają wspaniałe książki “Zdrowie zaczyna się w brzuchu” od Wydawnictwo Galaktyka 1. Małgorzata Misiak “Ciasteczka owsiane z makiem i kokosem” 2. Mateusz Babicki “Naleśniki ze szpinaku z kolorowym farszem” 3. Anna Dąbrowska “Odżywczy koktajl antykac”
GRATULUJĘ!!! i czekam na wiadomość z adresem do wysyłki nagród 🙂
