TrudnośćŁatwy
gofry dyniowe
Porcje1 Porcja
Czas przygotowania15 minutCzas gotowania30 minutCzas całkowity45 minut

Chrupiące, delikatne i sycące. Wegańskie i bezglutenowe. Mocno dyniowe, czyli idealne na jesień 🙂

Przepis na gofry dyniowe jest ze strony misamocy.pl i chodził za mną już od dawna. W końcu się za nie zabrałam i ... żałuję 😉

(że tak długo to zwlekałam)

Przepis jest super prosty - wystarczy zmieszać wszystkie skłądniki i usmażyć w dobrze rozgrzanej gofrownicy.

Ja gofry zjadłam z jogurtem, orzechami i owocami. A Ty, jak zjesz swoją porcję dyniowych goferków?

Przepis jest na 8 gofrów, kaloryczność podana jest na 1 sztukę.

składniki

 250 g surowej obranej dyni
 50 g mąki z ciecierzycy
 50 g mąki ziemniaczanej
 100 g mąki kukurydzianej
 200 ml mleka lub napoju roślinnego
 10 g proszku do pieczenia
 10 g oleju lub oliwy
 2 łyżki soku z cytryny
 sól

sposób wykonania

1

Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze.

2

Nakładaj łyżkę ciasta na dobrze rozgrzaną gofrownicę i smaż do zarumienienia.

gofrydyniowe
Kategoria,
Wartość odżywcza

1 porcje

Serving size

8

Amount per serving
Kalorie115
% Dziennej wartości *
Tłuszcz 2.4g4%
Węglowodany 19.7g8%
Błonnik 2.5g9%
Białko 2.7g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Składniki

 250 g surowej obranej dyni
 50 g mąki z ciecierzycy
 50 g mąki ziemniaczanej
 100 g mąki kukurydzianej
 200 ml mleka lub napoju roślinnego
 10 g proszku do pieczenia
 10 g oleju lub oliwy
 2 łyżki soku z cytryny
 sól

Wskazówki

1

Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze.

2

Nakładaj łyżkę ciasta na dobrze rozgrzaną gofrownicę i smaż do zarumienienia.

Notes

bezglutenowe gofry dyniowe
SkładnikiWskazówki
No Comments

You may also like this

  • jak nie marnować jedzenia

  • Wstyd to nie dieta – czyli o niedźwiedziej przysłudze

  • dlaczego postanowienia noworoczne nie działają?