Potraktujcie ten wpis jako ciąg dalszy tekstu dot. bezmlecznych źródeł wapnia! Domowe sezamki, to ciasteczka, dla których wciąż szukam chwytliwej nazwy można śmiało nazwać domowym suplementem. Sezam biały, sezam czarny, mak i do tego orzechy, to świetne źródła wapnia plus jajko i (dla chętnych) miód na osłodę!
Te super proste ciasteczka robi się dosłownie chwilę, do tego kwadrans w piekarniku i mamy pyszną przekąskę! Gwarantuję Wam, że nie napracujecie się przy nich nic a nic.
Ciasteczka są bezglutenowe, bez mąki, bez proszku do pieczenia, bez nabiału i bez cukru!
Uwaga, są sycące, dość kaloryczne i wciągające…
składniki
sposób wykonania
Wszystkie składniki wymieszaj łyżką lub mikserem w misce. Wcześniej sezam możesz podprażyć na suchej patelni – jednak nie jest to konieczne.
Dużą blachę wyłóż papierem, wykładaj masę ciasteczkową na blachę za pomocą małej łyżeczki (do herbaty).
Piecz około 10 – 15 minut w piekarniku nagrzanym do 170 st. C – wystudź zanim przełożysz na talerz.
*dałam 190 g masła orzechowego, bo taką pojemność ma mały słoiczek masła od Primavika (piszę, bo dostałam komentarz od koleżanki „ale żeś sobie wyliczyła ilość masła”
*ja wykładałam masę dużą łyżką - wyszło mi 14 naprawdę dużych ciastek, proponuję robić je mniejsze - wartość odżywcza jest na połowę mniejsze ciasteczka
0 porcje
- Amount per serving
- Kalorie73.5
- % Dziennej wartości *
- Tłuszcz 6.4g9%
- Cholesterol 0mg
- Węglowodany 2.3g1%
- Błonnik 1g4%
- Białko 1.2g
- Wapń 30mg3%
- Magnez 33mg8%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Wskazówki
Wszystkie składniki wymieszaj łyżką lub mikserem w misce. Wcześniej sezam możesz podprażyć na suchej patelni – jednak nie jest to konieczne.
Dużą blachę wyłóż papierem, wykładaj masę ciasteczkową na blachę za pomocą małej łyżeczki (do herbaty).
Piecz około 10 – 15 minut w piekarniku nagrzanym do 170 st. C – wystudź zanim przełożysz na talerz.
*dałam 190 g masła orzechowego, bo taką pojemność ma mały słoiczek masła od Primavika (piszę, bo dostałam komentarz od koleżanki „ale żeś sobie wyliczyła ilość masła”
*ja wykładałam masę dużą łyżką - wyszło mi 14 naprawdę dużych ciastek, proponuję robić je mniejsze - wartość odżywcza jest na połowę mniejsze ciasteczka
