NALEŚNIKI Z MĄKI Z CIECIERZYCY

Naleśniki z mąki z ciecierzycy – bez glutenu, bez jaj i bez nabiału. 100% smaku i zdrowia 🙂 Dwuskładnikowe (nie licząc wody i soli), doskonałe, proste i bardzo smaczne wegańskie cieciorkowe naleśniki!

Dziś krótki wpis, ale rzeczowy – smaczny i prosty!

Naleśniki z mąki z ciecierzycy – po prostu spróbujcie!


przepis na cztery duże naleśniki

  • szklanka mąki z ciecierzycy
  • 2 łyżki oleju
  • szklanka wody
  • odrobina soli

Mąkę przesiej do miski, dodaj sól i zmiksuj dokładnie z wodą, pod koniec dodaj olej. Odstaw pod przykryciem na minimum godzinę (ciasto spokojnie można zrobić rano przed wyjściem do pracy).

Smaż na dobrze rozgrzanej patelni z odrobiną oleju. Wypełnij świeżymi warzywami, chudym mięsem lub innymi ulubionymi dodatkami.
Naleśniki z mąki z ciecierzycy

1 duży naleśnik, to 180 kcal

 

a więcej o samej ciecierzycy przeczytasz tu>>

Justyna M. JAKUBIK

Justyna M. JAKUBIK

dietetyk kliniczny i wykładowca akademicki

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

0 komentarzy

Funkcja trackback/Funkcja pingback

  1. CIECIERZYCA | zdrowo najedzeni - […] PRZEPISY ciecierzyca z fetą – sałatka kotlety z ciecierzycy pasta z ciecierzycy i suszonych pomidorów hummus buraczkowy naleśniki z…
  2. NALEŚNIKI GRYCZANE – Zdrowo Najedzeni - […] Tu znajdziesz przepis na naleśniki ryżowe, a tu z ciecierzycy. […]
  3. NALEŚNIKI RYŻOWE - Zdrowo Najedzeni - […] naleśnikowych posiłkach, to zapraszam także po przepis na naleśniki z mąki gryczanej oraz z mąki z ciecierzycy. Bez pszenicy…
  4. POMYSŁ NA OBIAD - ZIELONE NALEŚNIKI - Zdrowo Najedzeni - […] naleśniki z ciecierzycy>> […]
  5. O CO CHODZI Z TYM UROZMAICENIEM? - Zdrowo Najedzeni - […] Zacznij od 1 – 2 wege dni w tygodniu. Zamiast tradycyjnego schabowego zjedz na obiad kotlety lub naleśniki z…
  6. NALEŚNIKI GRYCZANE - Zdrowo Najedzeni - […] Na moim blogu znajdziesz kilka przepisów na naleśniki: zielone naleśniki orkiszowe, naleśniki ryżowe, a tu z ciecierzycy. […]

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

%d bloggers like this: