NALEŚNIKI BEZ PSZENICY – RYŻOWE

Dziś w menu coś bez glutenu. Uwielbiam naleśniki bez pszenicy. Te z mąki ryżowej są szybkie, nie rozpadające się i do tego naprawdę smaczne! Z dużą ilością szpinaku, pieczarkami, fetą, jeszcze większą ilością czosnku i suszonych pomidorów są doskonałym pomysłem na obiad. Całość można zapiec w przecierze pomidorowym! Aż się rozmarzyłam, ale nie został już ani jeden… 😉

Jeśli brakuje Wam urozmaicenia w Waszych naleśnikowych posiłkach, to zapraszam także po przepis na naleśniki z mąki gryczanej oraz z mąki z ciecierzycy. Bez pszenicy też można zrobić fajne naleśniki!

Przepis na naleśniki z mąki ryżowej.

proporcje na 6 małych naleśników (15 cm)

  • 50 g mąki ryżowej
  • 1 jajko
  • 1/2 szklanki mleka (krowiego lub roślinnego)
  • 1 łyżka oleju
  • płaska łyżeczka soli

Wymieszaj dokładnie mleko z jajkiem, dodaj przesianą mąkę i sól, smaż na dobrze rozgrzanej patelni z obu stron.

naleśniki bez pszenicy przepisJeden suchy naleśnik o średnicy 15 cm ma 55 kcal.

naleśniki z mąki ryżowej

Justyna M. JAKUBIK

Justyna M. JAKUBIK

dietetyk kliniczny i wykładowca akademicki

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

0 komentarzy

Funkcja trackback/Funkcja pingback

  1. NALEŚNIKI GRYCZANE – Zdrowo Najedzeni - […] znajdziesz przepis na naleśniki ryżowe, a tu z […]
  2. 5 pomysłów na boskie fit śniadanie - Oh!me - Magazyn dla kobiet - […] znajdziesz przepis na naleśniki ryżowe, a tu z ciecierzycy. Ciasto fajnie się smaży, naleśniki się nie rwą i nie kleją…
  3. POMYSŁ NA OBIAD - ZIELONE NALEŚNIKI - Zdrowo Najedzeni - […] naleśniki ryżowe>> […]
  4. NALEŚNIKI GRYCZANE - Zdrowo Najedzeni - […] znajdziesz przepis na naleśniki ryżowe, a tu z […]

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

%d bloggers like this: