wywiad z dietetykiem – czy dieta idealna istnieje?

Zdrowe odżywianie zaczyna przenikać do coraz większej ilości polskich domów. To bardzo dobry trend, który powinien być szeroko promowany. Interesujemy się swoim zdrowiem i tym, co trafia na nasze talerze, a to bardzo dobrze. Wciąż jednak sporo osób ma problemy z przestawieniem się na zdrowe odżywianie. Czy istnieją sposoby, by zmienić dietę na zdrowszą bezboleśnie? O trikach na zdrowe nawyki rozmawiałam z autorami strony medsowa.pl

dieta idealna

Czy wiesz, że Twoja dieta nie musi być „idealna” abyś cieszył się zdrowiem i szczupłą sylwetką?? Wystarczy, że będzie lepsza od tej, która była rok czy tydzień temu — już to sprawi, że będzie zdrowsza. Dziś wywiad z dietetykiem o micie diety idealnej.

Pamiętaj, że zmiana stylu życia to jedyna droga do zdrowia, dobrego samopoczucia i przy okazji szczupłej sylwetki. Oczywiście można tylko zdrowo się odżywiać (bez ruchu) albo na odwrót — tylko ćwiczyć — zgodnie z zasadą „biegam, żeby móc jeść ciastka”, ale tylko połączenie tych dwóch aktywności da nam 100% i długotrwały efekt, jakiego oczekujemy.

Jak zmienić nawyki na lepsze i zdrowsze nie rujnując tym samym portfela ani relacji towarzyskich??

przeczytaj wywiad z dietetykiem>>

wywiad z dietetykiem

A tu zerknij na mój wpis na temat nawyków żywieniowych, które warto wprowadzić w życie już dziś.

Justyna M. JAKUBIK

Justyna M. JAKUBIK

dietetyk kliniczny i wykładowca akademicki

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

6 komentarzy

  1. Edyta moj-kawalek-podlogi

    Cieszę się, że mamy identyczne zdanie! 🙂 Najgorsze co robić, to coś na siłę i tylko wyczekiwać końca diety, by potem wrócić ze zdwojoną siłą do złych nawyków. I wtedy wszystko na marne!

    Odpowiedz
  2. thesmellofbeauty

    Wreszcie ktoś ma podobne zdanie do mojego 🙂 Zawsze byłam przeciwniczką krótkotrwałych diet, które do dnia dzisiejszego mają wielu zwolenników, a dają marne rezultaty i często psują zdrowie. Tylko rozsądne podejście do tematu daje gwarancję zdrowia i ładnej sylwetki. Zmiana stylu życia zapewnia równowagę we wszystkich dziedzinach. Warto przestawić się na zdrowe odżywianie, regularnie uprawiać sport oraz wprowadzić naturalną pielęgnację do swojej łazienki.

    Odpowiedz
  3. Marta | Marheri Crafts

    Ja ćwiczę i jem z rozsądkiem, choć nie nazwałabym tego dietą, bo zdarza mi się zjeść czekoladę lub nawet wypić colę 😉 Ale w porównaniu do tego, jak jadłam jeszcze dwa lata temu – jest progres!

    Odpowiedz
  4. Magdalena Łucja Rachwalska

    Zawsze połączenie tych 2 daje najlepszy efekt. Najważniejsza jest systematyczność. Nie można sie szybko poddawać z czasem wejdzie nam to w krew i stanie się nawykiem, codziennością. Wiem po sobie jak tylko przestane być sumienna w tym co robię szybko tracę kondycje i dobre samopoczucie plus zaczynam zważać zmiany w sylwetce.

    Odpowiedz

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

%d bloggers like this: