Poznaj ciekawostki

o żywności

wstyd to nie dieta – czyli o niedźwiedziej przysłudze
wstyd to nie dieta – czyli o niedźwiedziej przysłudze

Troszkę Ci się przytyło ostatnio (usłyszane od koleżanki). Pani schudnie, a wszystkie problemy się rozwiążą same (z ust lekarza). Weź się za siebie, zrób coś ze sobą (od mamy). Chyba ci się powodzi w tej nowej pracy (od babci). Takie szpileczki wbijane mimo chodem,...

dlaczego postanowienia noworoczne nie działają?
dlaczego postanowienia noworoczne nie działają?

Postanowienia noworoczne. Robisz? Jeśli tak, koniecznie przeczytaj ten wpis. Jeśli nie, tym bardziej się z nim zapoznaj. Schudnę, nauczę się hiszpańskiego, salsy, będę codziennie ćwiczyć minimum godzinę. Przejdę na weganizm i całkowicie porzucę cukier. Zacznę zarabiać...

trendy kulinarne na 2022 rok
trendy kulinarne na 2022 rok

Jak i co będziemy jeść w 2022 roku? Trendy kulinarne na 2022 rok zapowiadają, że będziemy jeść lokalnie i bez marnowania żywności! Trendy kulinarne odzwierciedlają nasze zainteresowania tym co się dzieje dookoła. A dzieje się dużo. Przez ostatni rok nasze oczy...

jak przestać jeść słodycze – 5 pomysłów
jak przestać jeść słodycze – 5 pomysłów

Jak przestać jeść słodycze? Może Ci się to wydawać nierealne. Być może uważasz, że to jedna z tych „mission impossible”, ale przy odrobinie samozaparcia, motywacji i wiary w siebie… Wszystko jest do zrobienia! Uwierz, mocne ograniczenie cukru też jest w zasięgu Twoich...

czy kawa jest zdrowa? 5 faktów o kawie
czy kawa jest zdrowa? 5 faktów o kawie

Bez zbędnych ceregieli, przechodzę od razu do konkretów. kawa pomaga schudnąć TAK! Kawa od lat cieszy się dobrą opinią (szczególnie w sporcie). Jest także czasem stosowana jako "wspomagacz" w procesie odchudzania. Działanie termogenne kofeiny objawia się bowiem...

słodka kuchnia roślinna – recenzja książki
słodka kuchnia roślinna – recenzja książki

Tak apetycznej książki chyba jeszcze nie recenzowałam u siebie na stronie! Już sama okładka krzyczy "zjedz mnie", a dalej jest tylko lepiej. Zdjęcia są naprawdę bajeczne i bardzo żałuję, że nie wszystkie przepisy są zilustrowane fotografią. W książce kucharskiej...

czy piwo jest zdrowe – kiedy i ile pić?
czy piwo jest zdrowe – kiedy i ile pić?

Piwo, piwko, browarek... Znowu przeżywa swój renesans. Bo o ile o winie (szczególnie czerwonym) sporo się mówi w kontekście zdrowia, to piwo zazwyczaj było spychane na dalszy plan. Teraz to się zmienia. Nawet nie wiecie jak się cieszę, bo dobrym piwem to ja nie...

jem mało i nie chudnę
jem mało i nie chudnę

Jem mało i nie chudnę, czyli słów kilka o dietetycznym klasyku. Zacznijmy z grubej rury: aby schudnąć musimy wytworzyć deficyt kaloryczny. Tak, deficyt. Nie trzeba jeść super zdrowo nie trzeba codziennie wyciskać na siłowni. Aby schudnąć potrzebny jest po prostu...

Fenomen poranka – recenzja książki
Fenomen poranka – recenzja książki

"Ja to proszę pana mam bardzo dobre połączenie! Wstaję rano za piętnaście trzecia. Latem to już widno, za piętnaście trzecia jestem już ogolony bo golę się wieczorem. Śniadanie jadam na kolację tylko wstaję i wychodzę." [Co mi zrobisz, jak mnie złapiesz] Każdego dnia...

5 pomysłów jak jeść więcej warzyw
5 pomysłów jak jeść więcej warzyw

Zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia nie pozostawiają złudzeń. Powinniśmy jeść minimum 400 – 500 gramów warzyw i owoców dziennie (od razu dodam, że nie licząc ziemniaków). Minimum oznacza, że w razie apetytu możemy więcej i… raczej nie powinno nam to zaszkodzić....

probiotyki i prebiotyki – czym są i gdzie je znaleźć?
probiotyki i prebiotyki – czym są i gdzie je znaleźć?

Czy wiesz, że na każdą komórkę naszego ciała przypada mniej więcej 10 bakterii? Krótko mówiąc, nosimy w sobie nawet 2 kg bakterii. Pamiętaj o tym jak następnym razem dopadnie Cię chandra "nikt mnie nie kocha, jestem zupełnie sam na tym świecie"... Nie jesteś i nigdy...

dieta w Hashimoto – 5 produktów, których powinnaś unikać
dieta w Hashimoto – 5 produktów, których powinnaś unikać

Czy wiesz, że kobiety chorują na Hashimoto nawet 10x częściej niż mężczyźni? Do tego ponad 60% z nich boryka się z dodatkowymi kilogramami, które pomimo restrykcyjnych ograniczeń kalorycznych nie chcą się odczepić... (dieta w Hashimoto potrafi być uciążliwa i...