Archives : diety

  • czekolada – super pokarm

    Czekolada, to wyrób cukierniczy sporządzany z miazgi kakaowej, tłuszczu kakaowego (masło kakaowe), środka słodzącego oraz innych dodatków. Tyle z suchej definicji. To dość tani i bardzo powszechny super pokarm albo jak ktoś woli superfood. To także coś, czemu czasem naprawdę ciężko mi się oprzeć… 😉 Sięgamy po nią często, dlatego lepiej wiedzieć jakie wartości odżywcze […]

    READ MORE
  • aby jutro nie cierpieć – 10 sposobów na kaca

    Końcówka roku, to chyba niezły moment na publikację tekstu nt. kaca! Wciąż macie bowiem całkiem sporo czasu, aby się odpowiednio przygotować do “imprezy roku”. Poznajcie moje 10 sposobów na kaca. Mam nadzieję, że się przydadzą i 1 stycznia utonę w wiadomościach z podziękowaniami! Kac, inaczej choroba dnia poprzedniego. Pomimo że wydaje się być końcem świata, […]

    READ MORE
  • jak nie przytyć w święta

    Czasem chciałabym powiedzieć “święta święta i po świętach”. Ale nic z tego – wszystko dopiero przed nami 😉 zajrzyj też do moich pozostałych około-świątecznych wpisów: święta bez stresu>> (nie dajmy się zwariować – przedświąteczny dekalog) spokojnie, to tylko święta >> (oszukać przeznaczenie, czyli czy da się przytyć w trzy dni) Wydawałoby się, że święta to […]

    READ MORE
  • ŚWIATOWY DZIEŃ WALKI Z OTYŁOŚCIĄ

    W przeciwieństwie, do lansowanego przez media modelu sylwetki szczupłej i wygimnastykowanej występowanie nadwagi, otyłości oraz związanych z nimi chorób osiągnęło już rozmiary epidemii. To cena, jaką płacimy za rozwój cywilizacji. Zła dieta i brak aktywności fizycznej, to dwa główne przyczyny tego zjawiska. Jak ogromny jest to problem może świadczyć choćby to, że Narodowy Program Zdrowia […]

    READ MORE
  • kawa – dlaczego warto?

    Wielu z nas nie wyobraża sobie bez niej dnia. Czarna, z mlekiem, mała, duża, podwójna… z syropem, cukrem, bitą śmietaną, często z obowiązkowym czymś słodkim. Niezależnie czy z dodatkami czy bez – kawa nie zadaje pytań, kawa rozumie… zwłaszcza moje podwójne espresso o świcie 😉 Czy powinniśmy się jej bać? Kiedy musimy z niej rezygnować, […]

    READ MORE